Mewing Là Gì? Công dụng & Cách Sử Dụng Mewing Hiệu Quả

Mewing là gì? Phương pháp này hiện đang rất thịnh hành trong cộng đồng người trẻ. Nhiều người “truyền tai” nhau phương pháp này rất hiệu quả trong việc làm cho khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Đặc biệt là nó còn giúp cải thiện được sức khỏe nhờ vào cách thở đúng. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây của nha khoa Dr Công để hiểu rõ hơn về phương pháp này nhé!

Khái niệm mewing là gì?

Mewing là phương pháp giúp cải thiện cấu trúc của gương mặt bằng cách đặt lưỡi ở đúng vị trí. Với phương pháp này, bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện tại nhà. Cơ chế của phương pháp này đó là dùng lực đẩy của lưỡi để giúp định hình lại răng và xác định lại được cấu trúc của hàm.

Phương pháp này được đặt theo tên của một bác sĩ chỉnh nha người Anh tên là Mike Mew. Bác sĩ Mike Mew đã phổ biến rộng rãi phương pháp này đến với mọi người.

Mewing là một phương pháp đã xuất hiện từ rất lâu. Phương pháp này được một số bác sĩ chỉnh nha đề xuất nên sử dụng vì nó sẽ giúp chỉnh sửa lại vị trí đặt lưỡi. Từ đó mà hàm sẽ được định hình lại và loại bỏ được những cơn đau hàm không có lý do.

Công dụng của phương pháp mewing mang lại

Đa phần là các bạn trẻ đều ủng hộ và thực hiện phương pháp Mewing này. Để có được sự thay đổi, chúng ta cần kiên trì tập luyện trong một khoảng thời gian dài, đặc biệt là đối với những người trong độ tuổi trường thành.

Cũng có một số bài báo nói rằng bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt trong vòng 1 – 2 tháng nếu bạn luyện tập phương pháp này thường xuyên. Nhưng một số khác thì lại không tin vào Mewing, họ cho rằng sự thay đổi đường nét khuôn mặt, jawlinen có thể là do dậy thì và quá trình phát triển của cơ thể. Hoặc có thể những bức ảnh được quảng cáo đó có sự thay đổi là do góc chụp và trang điểm.

Về công dụng: Bài tập sẽ giúp khung xương gò má cao hơn, đường jawline sẽ rõ nét hơn. Từ đó tạo nên sự quyến rũ. Nhiều người còn cho rằng Mewing có thể thay thế phương pháp niềng răng hay phẫu thuật xương hàm vì nó thay đổi kết cấu khuôn mặt. Tuy nhiên, chưa có một chứng minh khoa học nào khẳng định được về vấn đề đó.

Cách thực hiện mewing đúng chuẩn

Về cơ bản, mewing sẽ được thực hiện theo các bước đơn giản như sau:

• Đầu tiên: Khép môi lại
• Kéo hàm răng dưới lùi về phía sau sao cho hàm dưới nằm sau hàm trên, tạo khoảng cách nhỏ giữa 2 hàm răng
• Đưa toàn bộ lưỡi lên trên vòm miệng sao cho lưỡi ở trong tư thế thả lỏng nhất
• Đặt đầu lưỡi ngay ở phần nướu sau răng cửa, tuyệt đố không để lưỡi chạm vào răng cửa của hàm trên

Ban đầu, điều này sẽ có thể khiến bạn mất nhiều thời gian làm quen vì có thể bạn đã quen với việc thả lỏng lưỡi trong vòm miệng. Nhưng theo thời gian, các cơ của bạn sẽ nhớ cách đặt lưỡi vào đúng vị trí cần đặt. Vì không có sự can thiệp của kỹ thuật y khoa nào nên những tác dụng của phương pháp mewing chỉ có thể xuất hiện sau một thời gian dài bạn cần thực hành phương pháp này đúng cách.

Xem thêm >> Phương Pháp Mài Răng Nanh Nhọn Có Ảnh Hưởng Gì Không?

Rủi ro tiềm tàng khi thực hiện sai phương pháp mewing

Cơ hàm là một trong những bộ phận phức tạp trong cơ thể. Việc thay đổi cấu trúc hàm sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến các bộ phận khác. Ngay cả khi bạn có thể thay đổi được cấu trúc của hàm hoặc vị trí của hàm dưới, điều đó vẫn có thể sẽ dẫn đến các vấn đề khác, chẳng hạn như:

• Răng bị xô lệch so với ban đầu
• Lệch hàm trên hoặc hàm dưới của răng
• Đau hoặc rối loạn các chức năng khớp thái dương hàm
• Răng lung lay hoặc có dấu hiệu bị sứt mẻ (do lệch răng hoặc do áp lực nhai)