Hotline :  0988361108  – Đ/C 6B Trần Hưng Đạo – Hà Nội
Email

drcongnhakhoa@gmail.com

Thứ 2 - Chủ nhật

8:00 – 19:00

Liên Hệ với chúng tôi

6 Thực Phẩm Không Tốt Cho Răng Miệng Bạn Cần Tránh

Tìm kiếm

Tin tức nổi bật

Thực phẩm có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe của bạn, trong đó có sức khỏe răng miệng, con đường chính để thực phẩm đi vào trong cơ thể. Do đó, bạn nên biết các loại thực phẩm không tốt nên tránh để hạn chế các ảnh hưởng tiêu cực lên sức khỏe răng miệng. Đồng thời bổ sung các loại thực phẩm giúp bạn có hàm răng khỏe mạnh hơn mỗi ngày!

Tại sao cần phải chăm sóc và bảo vệ răng miệng thường xuyên?

Chăm sóc răng miệng mỗi ngày sẽ giúp cho hàm răng chắc khỏe, đánh bay được những loại vi khuẩn, mầm mống gây ra bệnh cho hàm răng của bạn. Nếu không có thói quen chăm sóc răng miệng thường xuyên thì hàm răng của bạn sẽ có khả năng mắc một phải một số bệnh lý nguy hiểm.

Thực phẩm không tốt cho răng miệng
Thực phẩm không tốt cho răng miệng

Dưới đây là một số bệnh lý có thể gặp trên toàn bộ cơ thể bạn nếu như bạn không có thói quen chăm sóc răng miệng hằng ngày:

Mắc bệnh tim mạch

Không chỉ khiến cho tim bị viêm màng mà cho cơ thể chúng ta mắc các căn bệnh lý về tim mạch, đột quỵ cho tim ngừng đập hoặc động mạch bị tắc. Nguyên dân gây ra các vấn đề trên chính là do vi khuẩn trong miệng gây viêm nha chu nhưng không được điều trị một cách kịp thời.

Mắc bệnh về phổi

Bệnh nha chu là nguyên nhân khiến cho cơ thể mắc phải tình trạng viêm phổi và phổi bị tắc nghẽn mãn tính nặng. Bởi nó làm tăng số lượng các vi khuẩn bên trong phổi lên gấp nhiều lần.

Nguyên nhân gây ra hôi miệng

Thực phẩm không tốt cho răng miệng

Hôi miệng là một trong những triệu chứng rất phổ biến hiện nay và nó mang lại những ảnh hưởng tiêu cực trong cuộc sống hằng ngày. Ví dụ như: ảnh hưởng trong giao tiếp với người khác, thiếu tự tin, mặc cảm trong lúc nói chuyện… Nguyên nhân chính là do việc vệ sinh răng miệng kém sau khi ăn, khi thức dậy…

Nếu bạn không có thói quen đánh răng hoặc sử dụng các loại chỉ nha khoa, vi khuẩn sẽ ngày càng tích tụ nhiều hơn và dần dần dẫn đến tình trạng hôi miệng.

Bệnh viêm màng tim

Có thể hiếm ai biết được, việc không vệ sinh răng miệng lại ảnh hưởng đến sức khỏe bộ phận tim mạch của bạn? Viêm mang tim hay còn được gọi là viêm nội tâm mạc. Đây chính là tình trạng tim bị viêm lớp bên trong.

Nguyên nhân sâu xa khiến cho cơ thể bạn xuất hiện tình trạng này chính là do các vi khuẩn hiện diện trong khoang miệng gây ra. Những lớp vi khuẩn này sẽ xâm nhập vào máu của con người thông qua các bệnh về nướu. Nếu không phát hiện kịp thời và căn cản bệnh này thì sẽ dẫn tới nguy cơ tử vong cao.

Trí nhớ bị suy giảm

Nhiều người sẽ thắc mắc tại sao việc không vệ sinh răng miệng lại khiến cho trí nhớ bị suy giảm. Đúng vậy, sức khỏe của răng miệng không chỉ gây ảnh hưởng đến bộ phận tim mạch mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến thần kinh của não bộ.

Vệ sinh răng miệng không sạch và thường xuyên đồng nghĩa với tình trạng các động mạch não bị thu hẹp dần, gây khó khăn trong quá trình vận hành các chức năng của chúng. Khi các động mạch não bị tác động bởi các lớp vi khuẩn, nó có nguy cơ dẫn đến mất trí nhớ hoặc trí nhớ sẽ kém đi.

Gây ra bệnh tiểu đường

Thực phẩm không tốt cho răng miệng

Thực tế, mối quan hệ giữa bệnh tiểu đường và sức khoẻ của răng miệng còn được biểu hiện rõ nhất ở những người không có thói quen vệ sinh răng miệng hoặc vệ sinh răng miệng không kỹ.

Những kích thích bên trong của khoang miệng sẽ làm suy yếu khả năng kiểm soát lượng đường huyết máu của cơ thể. Từ đó, nó sẽ gây ra nhiều khó khăn trong quá trình chuyển đổi lượng đường thành năng lượng do bị thiếu insulin. Vậy nên, nguy cơ mắc các bệnh về tiểu đường sẽ càng tăng cao hơn.

Gặp khó khăn trong việc thụ thai

Theo một nghiên cứu gần đây đã được chỉ ra bởi Hiệp hội Phôi học và sinh sản của Châu Âu. Nếu phụ nữ có sức khỏe răng miệng không tốt hoặc mắc bệnh nướu răng thì rất có thể phải mất một thời gian để mang thai.

Vậy nên, cách tốt nhất để ngăn chặn được tình trạng xấu này, đó là bạn cần chăm sóc răng miệng thường xuyên và đúng cách. Để ngăn ngừa được các bệnh về lợi thông qua việc đánh răng hằng ngày hoặc sử dụng chỉ nha khoa.

Ngoài ra, phụ nữ khi bị viêm nướu răng còn có thể gặp các biến chứng khi mang thai cao gấp hai lần so với những người không mắc bệnh… Biến chứng thai kỳ sẽ có thể gặp phải như: sinh non, sinh con nhẹ cân… Nguyên nhân của tình trạng này đó chính là do lớp vi khuẩn trong miệng hình thành nên các hóa chất độc hại dẫn đến các biến chứng thai kỳ.

Gây viêm loét dạ dày

Bệnh viêm nha chu cùng các mảng bám hình thành ở nướu có thể là nơi trú ngụ của helicobacter pylori. Đây là một loại vi khuẩn khiến cho chúng ta bị viêm loét dạ dày và tệ hơn nữa đó chính là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư dạ dày.

6 loại thực phẩm không tốt cho răng miệng cần tránh

Bánh kẹo ngọt

Không ngạc nhiên khi đồ ngọt đứng đầu danh sách những thực phẩm gây hại cho sức khỏe răng miệng. Lượng đường của những vụn bánh kẹo ngọt đọng lại trong các ngóc ngách miệng chính là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Từ đó gây nên sâu răng.

Thực phẩm không tốt cho răng miệng
Những thói quen có hại cho răng miệng cần tránh

Trong các yếu tố gây nên tình trạng sâu răng, tần suất ăn đường sẽ quan trọng hơn tổng lượng đường ăn vào. Do đó, nếu muốn ăn đồ ngọt, chúng ta hãy ăn chúng trong bữa ăn của bạn. Đừng quên việc chải răng sạch sẽ sau đó. Tuyệt đối không nên nhâm nhi đồ ăn vặt và nói không với các loại kẹo ngậm kéo dài trong miệng

Các thực phẩm giàu tinh bột

Tinh bột cũng có khả năng làm tăng lượng axit từ vi khuẩn trong miệng, từ đó gây bào mòn men răng. Các món giàu tinh bột bao gồm: mì ống, bánh mì, gạo và khoai tây.

Khi các món ăn giàu tinh bột này được chế biến hoặc được nấu càng lâu thì khi ăn các món ăn này sẽ càng có nhiều khả năng khiến cho nồng độ axit trong miệng tăng. Tuy nhiên, các dạng tinh bột thô như trong các loại rau củ thường sẽ không gây nguy hiểm cho men răng.

Những thực phẩm có tính axit

Trái cây có tính axit như chanh, cam hoặc các loại thực phẩm muối chua là những thực phẩm có hại cho răng miệng. Nó có hàm lượng axit cao và làm mất khoáng chất của răng. Dùng các thực phẩm có chứa nhiều axit có thể làm mòn các lớp men răng, làm lộ ra lớp ngà răng và làm răng trở nên nhạy cảm hơn.

Đá lạnh

Thực phẩm không tốt cho răng miệng

Nếu bạn thích nhai đá lạnh, bạn cần loại bỏ thói quen này càng sớm càng tốt. Bởi nhai đá lạnh sẽ phá vỡ các cấu trúc của răng. Đá lạnh quá cứng so với lớp men răng và do vậy nó sẽ tạo ra rất nhiều áp lực lên cấu của trúc răng. Đá lạnh thậm chí còn có thể khiến cho bạn bị vỡ răng.

Cà phê có đường

Cà phê có đường chính là loại đồ uống không tốt cho sức khỏe răng miệng nhất. Thường xuyên phải tiếp xúc với các loại sữa và đường trong vòng khoảng 1 giờ hoặc nhiều hơn.

Nó sẽ khiến cho tuyến nước bọt gặp nhiều khó khăn trong việc chống lại lượng đường và axit sản xuất ra bởi các loại vi khuẩn trong miệng. Nước bọt là hàng rào bảo vệ tốt nhất cho hàm răng nhưng với việc thỉnh thoảng nhấp một ngụm đồ uống có đường, theo thời gian, tuyến nước bọt sẽ khó có thể hoạt động được.

Nước khoáng có gas

Loại đồ uống không chứa calo này thực sự không hề tốt cho sức khỏe như lời quảng cáo. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc bạn thường xuyên sử dụng đồ uống có gas, ví dụ như nước khoáng có gas có thể gây nên tổn thương cho men răng tương tự như nước cam.

Thói quen có hại cho răng miệng cần tránh

Thực phẩm không tốt cho răng miệng
Những thói quen có hại cho răng miệng cần tránh
  • Thói quen ăn vặt nhiều:

Khi mảng bám được kết hợp với đường và tinh bột sẽ sinh ra acid tấn công vào men răng làm cho răng bị sâu. Việc ăn vặt quá nhiều sẽ làm cho quá trình phá hủy men răng diễn ra nhanh hơn.

  • Ăn đồ quá nóng, quá lạnh hoặc dùng răng cắn mạnh vào những vật cứng, ra sức xé thức ăn quá dai:

Đây là những thói quen bạn nên tránh, vì nó sẽ tác động trực tiếp đến lớp men răng, xuyên qua lớp men răng và ảnh hưởng đến các bộ phận khác bên trong răng như: tủy răng và chân răng. Nó có thể làm sứt tủy, ê răng, hỏng lớp men răng và ảnh hưởng đến tủy răng.

  • Không đánh răng sau khi ăn:

Việc đánh răng sẽ giúp loại bỏ các mảng bám gây phá hủy men răng.

  • Xỉa răng quá nhiều, quá lâu:

Điều này sẽ làm rộng các kẽ răng, làm cho thức ăn dễ bị mắc lại sau ăn và gây ra tổn thương lợi.

  • Không khám răng và lấy cao răng định kỳ:

Khám răng định kỳ giúp phát hiện ra những vấn đề về răng miệng để có thể điều trị kịp thời. Việc lấy cao răng định kỳ sẽ có tác dụng chống viêm lợi và viêm quanh răng.

  • Không trám răng sâu:

Khi phát hiện bị sâu răng, bạn nên đến nha sĩ trám hàn răng hoặc nhổ răng nếu cần thiết. Điều này giúp bảo vệ hàm răng và chống lại các nguy cơ răng bị lung lay, rụng răng.

  • Dùng bàn chải không tốt:

Không nên dùng những loại bàn chải quá cứng và quá cũ vì nó dễ gây tổn thương cho răng miệng, bạn nên thay bàn chải 3 tháng 1 lần.

Như vậy để có được một hàm răng trắng bóng, không sâu răng. Chúng ta cần phải hạn chế các loại thức ăn, đồ uống gây hại cho răng đã nêu ở phía trên và loại bỏ những thói quen không tốt có hại cho răng miệng. Việc giữ vệ sinh và chăm sóc răng miệng đúng cách sẽ giữ một vai trò quan trọng.

Đánh răng ngay sau khi ăn là điều quan trọng nhất và cần phải được thực hiện thành thói quen. Thời gian cho mỗi lần đánh răng tối thiểu là 2 phút, chải kỹ cả 3 mặt của hàm răng và chải răng theo chiều dọc chứ không được đánh ngang cổ răng.

Nên dùng chỉ nha khoa làm sạch những kẽ răng phía bên trong và khi đánh răng xong nên xúc miệng bằng nước súc miệng để làm sạch mọi ngóc ngách phía trong khoang miệng. Việc khám răng định kỳ và lấy cao răng 6 tháng 1 lần là một thói quen tốt cần thực hiện.

Để được tư vấn thêm về tình trạng sức khỏe răng miệng và đặt lịch hẹn khám, vui lòng liên hệ hotline 0988 36 1108

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Tags:

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài viết liên quan

0988 36 1108
Địa chỉ
Gọi trực tiếp
Chat FB
Chat Zalo
Bạn vui lòng chờ