Hotline :  0988361108  – Đ/C 6B Trần Hưng Đạo – Hà Nội
Email

drcongnhakhoa@gmail.com

Thứ 2 - Chủ nhật

8:00 – 19:00

Liên Hệ với chúng tôi

Tại Sao Nên Cạo Lưỡi Hàng Ngày? Cách Làm Hiệu Quả

Tại Sao nên cạo lưỡi hàng ngày? Cạo lưỡi là một trong những thao tác chăm sóc răng miệng tuy nhiên không phải ai cũng có thói quen này. Việc cạo lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn và các mảng bám thức ăn, đồ uống bám trên lưỡi của bạn. Nếu bạn là người chưa có thói quen này thì hãy đọc bài viết này và tạo cho mình thói quen chăm sóc răng miệng ngay từ bây giờ nhé!

Cạo lưỡi là gì?

Cạo lưỡi là thao tác vệ sinh lưỡi để nhằm loại bỏ các phần tử thừa, các phần tử gây hôi miệng khỏi bề mặt lưỡi. Thao tác này được sử dụng bằng dụng cụ nhỏ, hơi tròn được làm từ nhựa hoặc kim loại.

Bạn nên làm sạch lưỡi thường xuyên như đánh răng, ít nhất một lần/ngày. Hãy nhớ nhẹ nhàng vì nếu quá mạnh sẽ khiến hỏng vị giác lưỡi. Chải lưỡi thường xuyên cũng giúp bạn giảm cảm giác phản xạ nôn.

Cạo lưỡi có tác dụng gì?

Các mảnh vụ vi khuẩn hoặc tế bào chết từ các hoạt động ăn uống nhai có thể tích tụ trên lưỡi của bạn nếu không được vệ sinh. Điều này có thể dẫn đến tình trạng hôi miệng, hay tác động tiêu cực đến sức khỏe răng miệng của bạn. Do đó, sử dụng cạo lưỡi có thể giúp loại bỏ vi khuẩn, mảnh vụn tích tụ. Ngoài ra, cạo lưỡi còn có tác dụng sau:

Cải thiện vị giác: Các nghiên cứu nha khoa cho thấy, việc sử dụng dụng cụ cạo lưỡi mỗi ngày có thể giúp cải thiện vị giác, giúp bạn phân biệt vị đắng, ngọt, mặn và chua rõ ràng hơn.

Cải thiện sức khỏe lưỡi: Sự tích tụ của các mảnh vụn thức ăn có thể khiến lưỡi của bạn phủ lớp màu trắng trên lưỡi. Hoạt động cạo lưỡi hàng ngày có thể loại bỏ lớp màu trắng này và ngăn nó quay trở lại.

Loại bỏ vi khuẩn: Nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng dụng cụ cạo lưỡi hai lần một ngày giúp làm giảm tỷ lệ vi khuẩn Mutans streptococci và Lactobacilli trong miệng, giảm tình trạng hôi miệng phổ biến ở nhiều người.

Cải thiện sức khỏe tổng thể: Việc cạo lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn, ngăn ngừa sâu răng, hay các bệnh lý về răng miệng như bệnh nướu, viêm răng,…Cạo lưỡi có thể giúp loại bỏ vi khuẩn từ miệng, cải thiện hình dáng và cảm giác của lưỡi.

Giảm hôi miệng: như đã nói, việc cạo lưỡi có thể giúp chúng ta loại bỏ các vi khuẩn gây mùi gây hôi miệng hiệu quả.

Tại Sao Nên Cạo Lưỡi Hàng Ngày? Cách Làm Hiệu Quả

Tại sao nên cạo lưỡi hàng ngày?

Không cạo lưỡi, sẽ gây ra tình trạng hôi miệng

Hơi thở không được “thơm” có thể gây tác động xấu đến cuộc sống của mỗi người, bao gồm cả các mối quan hệ xã hội và lòng tự trọng. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hơi thở có mùi hôi chủ yếu là do một số vi khuẩn nằm ở đáy lưỡi sát họng, khu vực rất khó dùng bàn chải đánh răng tiếp cận.

Tại Sao Nên Cạo Lưỡi Hàng Ngày? Cách Làm Hiệu Quả

Do đó, cạo lưỡi giúp giảm số lượng vi khuẩn miệng gây hôi miệng ở một số người.

Mùi hôi chủ yếu do một số vi khuẩn nằm ở đáy lưỡi gần họng gây ra.

Thưởng thức hương vị món ăn chuẩn nhất

Một quá trình tiêu hóa hoàn hảo bắt đầu từ vị giác và nước bọt. Nếu không thường xuyên vệ sinh lưỡi, vị giác của bạn có thể bị sai lệch nghiêm trọng, thậm chí không thể nhận biết được mùi vị thức ăn.

Loại bỏ vi khuẩn và chất bẩn trên lưỡi giúp mở ra các điểm vị giác trên lưỡi và cho phép chúng ta thưởng thức trọn vẹn hương vị của món ăn.

Cạo lưỡi giúp tăng hệ thống miễn dịch

Có thể bạn chưa biết, lưỡi là “lá chắn” đầu tiên trong hệ thống miễn dịch của con người. Cạo lưỡi giúp ngăn không cho chất độc tái hấp thu vào cơ thể , từ đó bảo vệ hệ thống miễn dịch của chính bạn.

Tại Sao Nên Cạo Lưỡi Hàng Ngày? Cách Làm Hiệu Quả

Bảo vệ sức khỏe răng miệng 

Khi miệng xuất hiện nhiều triệu chứng xấu như viêm lợi, viêm chân răng,… đó là lúc bạn cần quan tâm hơn đến sức khỏe răng miệng. Ngoài việc chăm chỉ đánh răng ngày 2 lần hoặc sau khi ăn, bạn cần tạo thói quen cạo lưỡi mỗi khi đánh răng để đảm bảo loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn gây bệnh trong miệng.

Bởi các mảng bám tích tụ ở kẽ răng, nướu hay lưỡi sẽ là điều kiện thuận lợi cho nhiều bệnh lý răng miệng không mong muốn như sâu răng, nhiễm trùng nướu hay tụt nướu.

Cạo lưỡi giúp ngăn không cho chất độc tái hấp thu vào cơ thể.

Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng rất nhiều bởi cách ăn uống. Khi miệng là bộ phận đầu tiên trong chuỗi tiêu hóa của cơ thể gặp vấn đề thì kéo theo nhiều bệnh lý liên quan.

Tại Sao Nên Cạo Lưỡi Hàng Ngày? Cách Làm Hiệu Quả

Vì vậy, cạo lưỡi sẽ làm sạch bề mặt của lưỡi, bộ phận tiếp xúc với thức ăn nhiều nhất và giúp tránh các độc tố có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Chưa kể cạo lưỡi còn kích thích tiết nước bọt và agni (năng lượng chuyển hóa của hệ tiêu hóa, yếu tố chính tạo nên sức khỏe) giúp bảo vệ hệ tiêu hóa.

Cạo lưỡi như thế nào? 

Các nha sĩ thường khuyến cáo mọi người nên vệ sinh răng miệng thường xuyên, đặc biệt là vào buổi sáng và buổi tối. Cạo lưỡi cũng được khuyến khích thực hiện đồng thời trước khi đánh răng.

Bạn có thể sử dụng các dụng cụ đơn giản để cạo lưỡi, chẳng hạn như một thanh kim loại hoặc nhựa mỏng, dài và cong theo hình chữ U. Nếu bạn không thể tự làm, bạn có thể đến hiệu thuốc, trung tâm y tế, phòng khám nha khoa để mua dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng.

Tại Sao Nên Cạo Lưỡi Hàng Ngày? Cách Làm Hiệu Quả

Cách cạo lưỡi cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần uốn cong hai đầu của dụng cụ, sau đó uốn nhẹ bề mặt của lưỡi theo hướng ra ngoài. Lưu ý rằng nên cạo càng xa phần sâu nhất của lưỡi càng tốt. Tuy nhiên, không nên cho quá sâu vì có thể gây cảm giác buồn nôn. Bạn có thể cạo nhiều lần cho đến khi cảm thấy lưỡi sạch, nhưng không nên cạo quá mạnh và quá nhiều sẽ gây rát lưỡi.

Cuối cùng, hãy lưu ý rửa sạch và thường xuyên sử dụng dụng cụ cạo lưỡi như một thói quen hàng ngày để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.

Trên đây là những chia sẻ của Nha Khoa Dr Công về những lý do bạn nên cạo lưỡi hàng ngày và cách thực hiện. Nếu bạn có thắc mắc xin vui lòng liên hệ:

  • Hotline: 0988 36 1108
  • Email: drcongnhakhoa@gmail.com
  • Website: https://drcong.com.vn/

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Tags:

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài viết liên quan

0988 36 1108
Địa chỉ
Gọi trực tiếp
Chat FB
Chat Zalo