Hotline :  0988361108  – Đ/C 6B Trần Hưng Đạo – Hà Nội
Email

drcongnhakhoa@gmail.com

Thứ 2 - Chủ nhật

8:00 – 19:00

Liên Hệ với chúng tôi

Bạn Có Đang Chăm Sóc Răng Miệng Đúng Cách Hay Không?

Chăm sóc răng miệng không phải chỉ ngày một ngày hai, mà thực sự là nó cần được hình thành thành thói quen, lặp đi lặp lại đều đặn hàng ngày. Nhiều người vẫn luôn không để ý đến vấn đề này cho khi gặp phải những tình trạng xấu về răng với biết được nỗi khổ mà nó mang lại. Hãy cùng Nha khoa Dr Công đi sâu vào tìm hiểu cách chăm sóc răng miệng tốt nhất nhé!

Chăm sóc răng miệng mang lại lợi ích gì?

Miệng chính là cổng vào của cơ thể, do đó tình trạng răng miệng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Và việc chăm sóc răng miệng có tầm quan trọng như:

Ngăn ngừa sâu răng, giúp Răng chắc khỏe.

Chăm sóc răng miệng đúng cách là cách loại bỏ các mảng bám, tích tụ từ đó hạn chế tối đa việc phát triển của vi khuẩn. Nhờ đó giúp phòng tránh các nguy cơ gây mất răng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu… Đồng thời hạn chế sự ố vàng cho răng.

Bạn Có Đang Chăm Sóc Răng Miệng Đúng Cách Hay Không?

Ăn nhai tốt hơn

Tình trạng sức khỏe của răng có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng ăn nhai. Trên thực tế, tình trạng răng bị suy yếu vẫn có thể xảy ra với những người trẻ nếu không chăm sóc răng tốt.

Ổn định hoặc phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm

Bệnh tiểu đường

  • Các vấn đề về nướu, đặc biệt là viêm nha chu có mối liên hệ khăng khít với bệnh tiểu đường. Theo đó, những người bị tiểu đường thường có nguy cơ bị viêm nha chu cao.
  • Giải thích về mối quan hệ hai chiều này, Pamela McClain – chủ tịch của Viện Hàn lâm Nha khoa Mỹ – cho biết, viêm nha chu làm hạn chế sự chuyển đổi Insulin của cơ thể. Vì thế, những người mắc hoặc không mắc bệnh tiểu đường đều cần có chế độ chăm sóc răng miệng tốt để tránh làm ảnh hưởng đến sự chuyển đổi Insulin của cơ thể, giúp ổn định lượng đường trong máu tốt hơn.

Bệnh tim

  • Về lý thuyết, tình trạng viêm răng miệng có thể gây ra viêm trong mạch máu. Từ đó, các mạch máu bị viêm sẽ làm giảm sự di chuyển của các tế bào máu giữa tim và phần còn lại của cơ thể.
  • Bên cạnh đó, các mảng bám chất béo cũng có khả năng phá vỡ thành mạch máu và di chuyển đến tim hoặc não. Sẽ rất nguy hiểm, bởi rất dễ dẫn đến đột quỵ.

Các bệnh khác

  • Viêm khớp dạng thấp: Mối liên quan giữa bệnh răng miệng và viêm khớp dạng thấp đã được nghiên cứu vào đầu những năm 1820. Theo đó, chữa dứt các bệnh về răng miệng có thể làm giảm đáng kể tình trạng đau cho những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp .
  • Bệnh về phổi: Các bệnh về răng miệng có thể làm tăng số lượng vi khuẩn trong phổi, khiến cho tình trạng viêm phổi và bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính tồi tệ hơn.
  • Béo phì: Tương tự như tiểu đường, các vấn đề về răng miệng là nguy cơ làm tăng lượng mỡ trong máu và ngược lại.

Bạn Có Đang Chăm Sóc Răng Miệng Đúng Cách Hay Không?

Bảo tồn trí nhớ và khả năng nhận thức

Một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Thần kinh học, phẫu thuật thần kinh và tâm thần của Anh (Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry) cho thấy rằng, người có vấn đề về răng miệng, đặc biệt là người lớn tuổi có trí nhớ và các khả năng nhận thức kém hơn. Vì thế việc chăm sóc răng miệng là rất cần thiết, đặc biệt nên được chăm sóc từ khi còn trẻ.

Người lớn tuổi có răng miệng khỏe có kết quả trí nhớ và khả năng nhận thức khá tích cực.

Giúp tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống

Chăm sóc răng miệng tốt sẽ hỗ trợ cho việc phòng tránh được tình trạng sâu răng hay bệnh nướu răng. Vừa giữ được tính thẩm mỹ lại giúp hơi thở không có mùi khó chịu. Hơn thế nữa, răng miệng khỏe mạnh còn mang đến bạn sự thoải mái, ngủ ngon và khả năng tập trung làm việc hoặc học tập tốt hơn.

Đảm bảo sự phát triển bình thường của thai nhi

Những thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ bị viêm nha chu ở phụ nữ. Vấn đề này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi trong tử cung, khiến bé bị sinh non hoặc nhẹ cân hơn bình thường. Bởi vậy, phụ nữ nên đi thăm khám và chăm sóc răng miệng định kỳ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Hướng dẫn chăm sóc răng miệng đúng cách 

Đánh răng mỗi tối trước khi ngủ

Lời khuyên chải răng ít nhất 2 lần mỗi ngày từ lâu không còn quá xa lạ. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua việc phải vệ sinh răng miệng trước khi lên giường và hành động này không hề tốt một chút nào cả. Đánh răng trước khi ngủ rất quan trọng, nó gạt bỏ đi các chất cặn thừa cho răng miệng của cả 1 ngày. Và đêm đến sẽ bớt được sự sinh sôi của vi khuẩn.

Bạn Có Đang Chăm Sóc Răng Miệng Đúng Cách Hay Không?

Chải răng đúng cách

Việc chải răng quá nhẹ hay đánh quá mạnh (bàn chải quá cứng) sẽ có hại không khác việc bỏ qua bước đánh răng vậy. Do vậy, hãy chú ý đến vấn đề này. Nên di chuyển bàn chải theo chuyển động tròn hoặc chải từ trên xuống, từ dưới lên một cách nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám. Nếu không vệ sinh đúng cách, các mảng bám sẽ bắt đầu cứng lại và tích tụ dần, từ đó dẫn đến nha chu, viêm nướu.

Chú ý vệ sinh lưỡi 

Các mảng bám không chỉ tích tụ trên răng chúng cũng có thể tích tụ trên lưỡi. Đây không chỉ là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi mà còn có thể khiến chúng ta dễ gặp các vấn đề sức khỏe răng miệng khác. Do vậy, hãy kết hợp chải răng và lưỡi mỗi khi chăm sóc răng miệng bạn nhé.

Bạn Có Đang Chăm Sóc Răng Miệng Đúng Cách Hay Không?

Sử dụng kem đánh răng có fluoride

Việc lựa chọn kem đánh răng rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của bạn. Yếu tố đầu tiên khi chọn sản phẩm làm sạch răng, ngoài tùy thuộc vào sở thích cá nhân về mùi của kem hay thương hiệu, hãy ưu tiên kem đánh răng có chứa fluoride.

Hợp chất này là thành phần chủ đạo trong việc giữ gìn răng miệng, ngăn ngừa một vài vấn đề khác. Fluoride hoạt động bằng cách chống lại vi trùng có thể dẫn đến sâu răng, đồng thời cung cấp một hàng rào bảo vệ cho răng của bạn.

Dùng chỉ nha khoa đều đặn

Nhiều người cho rằng chải răng thường xuyên là đã đủ để chăm sóc răng miệng nhưng thực ra điều này không hề đúng, bạn vẫn sẽ cần đến chỉ nha khoa hay tăm nước để làm sạch kẽ răng.

Khi răng được làm sạch hoàn toàn, tình trạng kích thích nướu, mảng bám và viêm nhiễm cũng sẽ được giảm đáng kể.

Dùng nước súc miệng

Thực tế, nhiều người vẫn chưa hiểu được tác dụng của nước súc miệng. Nước súc miệng mang lại công dụng:

  • Tái khoáng hóa răng
  • Giảm lượng axit trong miệng
  • Làm sạch khu vực khó chải ở trong và xung quanh nướu.

Các bé trên 12 tuổi và người già nếu không quen dùng chỉ nha khoa hay tăm nước thì nước súc miệng chính là giải pháp tốt nhất nên chọn.

Bạn Có Đang Chăm Sóc Răng Miệng Đúng Cách Hay Không?

Uống nhiều nước

Nước lọc luôn được biết đến là rất hữu ích cho sức khỏe tổng thể. Và thực tế nó cũng rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Ngoài ra, theo nguyên tắc thông thường, bạn nên uống nước sau mỗi bữa ăn. Bước uống nước này hỗ trợ đẩy lùi các tác động tiêu cực của đồ ăn và đồ uống. Đặc biệt là các thực phẩm có tính axit cũng như trước lần chải răng tiếp theo. 

Ăn trái cây giòn và rau 

Thực phẩm ăn liền rất tiện lợi nhưng chẳng hề thân thiện với răng miệng. Các món ăn tươi, có độ giòn không chỉ chứa nhiều chất xơ lành mạnh mà còn là sự lựa chọn tốt nhất cho nụ cười. Ngoài ra, chuyên gia cũng đưa ra lời khuyên khi cho trẻ tập ăn, bố mẹ không nên nghiền nhuyễn thức ăn mà hãy để bé làm quen với các thực phẩm thô/rắn từ lúc còn nhỏ. Điều này giúp con biết nhai, cắn thức ăn sẽ rất hữu ích cho sức khỏe răng miệng.

Hạn chế đường, thức ăn chứa axit

Khi bạn ăn các món ngọt, đường sẽ chuyển hóa thành axit trong miệng nên có thể làm mòn men răng, dẫn đến sâu răng. Trái cây chứa nhiều axit như dâu tây, cam chanh, dứa cùng trà và cà phê cũng ảnh hưởng đến men răng. 

Nên sử dụng nước súc miệng hoặc súc miệng bằng nước sau khi sử dụng những loại trái cây hay thức uống này.

Khám răng ít nhất 2 lần/năm

Nên đến nha sĩ thăm khám sức khỏe răng miệng định kỳ tối thiểu 2 lần một năm. Để đảm bảo răng miệng luôn trong tình trạng chắc khỏe, cũng giống như việc bảo vệ sức khỏe của cơ thể chúng ta vậy. 

Bạn Có Đang Chăm Sóc Răng Miệng Đúng Cách Hay Không?

Là một trong những địa chỉ Nha Khoa Uy Tín Hàng đầu hiện nay, Nha khoa Dr. Công là nơi khám chữa các bệnh về răng và chăm sóc răng uy tín được nhiều khách hàng lựa chọn. Chúng tôi có kinh nghiệm hơn 10 năm trong nghề nha khoa, đội ngũ nhân viên y tế, bác sỹ chuyên khoa răng hàm mặt chuyên môn cao, nhiệt tình và máy móc hiện đại sẽ giúp bạn hài lòng. Đem đến các giải pháp chăm sóc răng toàn diện và tránh được các bệnh lý về răng cho quý khách hàng khi thăm khám tại Dr. Công.

Hãy luôn chăm sóc và để ý đến vấn đề sức khỏe nói chung và sức khỏe răng miệng nói riêng. Không chỉ các bé tuổi thay răng mà là tất cả độ tuổi đều cần quan tâm đến tình hình răng miệng nhé!

Share:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Tags:

Bình luận

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Bài viết liên quan

0988 36 1108
Địa chỉ
Gọi trực tiếp
Chat FB
Chat Zalo